- Olha o Sol!

O sol é importante para a saúde, mas é preciso ter cuidado com o excesso. Quando seus raios ultravioletas (tipo B) atingem as camadas profundas da pele, podem alterar as células do corpo e provocar envelhecimento precoce, lesões nos olhos e até câncer de pele.
Alguns cuidados especiais são necessários, principalmente para aqueles que trabalham ao ar livre.

1. Conheça os principais fatores de risco
para desenvolver o câncer de pele:
História familiar de câncer de pele;
Pessoas de pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros;
Pessoas que trabalham freqüentemente expostas ao sol sem proteção adequada;
Exposição prolongada e repetida ao sol na infância e adolescência.
No lazer:
Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h;
Use sempre proteção adequada, como bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros,
barraca e filtro solar com fator mínimo de proteção 15.

2. Saiba como se proteger:
No trabalho ao ar livre não deixe de usar:
chapéus de abas largas;
camisas de manga longa;
calça comprida.
Se puder, use óculos escuros e protetor solar;
Procure lugares com sombra, sempre que possível;
Evite trabalhar nas horas mais quentes do dia.
O que procurar:
Manchas que coçam, ardem, escamam ou sangram;
Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;
Mudança na textura da pele ou dor.
Como fazer:
Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e dos lados direito e esquerdo;
Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
Examine as partes da frente, detrás e dos lados das pernas, além da região genital;
Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os espaços entre os dedos;
Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
Também com o auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.

3. Sinais de alerta
Usar o filtro solar apenas uma vez durante todo o dia não protege por longos períodos. É
necessário reaplicá-lo a cada duas horas, durante a exposição solar. Mesmo filtros solares
“à prova d’água” devem ser reaplicados.

PROTEJA-SE do Câncer de Pele.

Ao perceber qualquer alteração em sua pele, consulte o médico!

Abraços e boas informações!

Estudantina.